VENENNEWS 3 | 2012

URLAUB FÜR DIE BEINE 

Bald ist es wieder soweit – Sommerzeit – Urlaubszeit. Neben allen anderen     Urlaubsvorbereitungen sollten Sie Ihre Beine nicht vergessen.

Stundenlanges Sitzen in Auto, Bus, Bahn und vor allem im Flugzeug ist sehr belastend für Ihr Venensystem.

Lesen Sie in dieser Ausgabe der VenenNews über praktische Tipps zur Prophylaxe, Informationen zu Gefahren und Risiko einer Reisethrombose und Bewegungstipps.

ECONOMY CLASS SYNDROM 

Eine Reisethrombose ist jede tiefe Beinvenenthrombose, die während einer länger als 5 Stunden andauernden Reise oder bis zu 14 Tage danach auftritt. Sie ist auch als „Economy-Class-Syndrom“ bekannt.

70% der Reisethrombosen entstehen nach der Fahrt mit dem Bus oder PKW, 30% treten nach Flugreisen auf. Lungenembolien aufgrund von Reisethrombosen sind verantwortlich für 18% der plötzlichen Todesfälle bei Langstreckenflügen.

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GEHEN IST DIE BESTE PRÄVENTION

Der 1. Wiener Venentag hat es bestätigt:das Interesse am Thema Venen ist sehr groß. Nach dem Motto „Helfen Sie Ihren Venen auf die Sprünge“ folgt hier eine Zusammenfassung der am häufigsten gestellten Fragen des Publikumstages.
Eine Empfehlung vorweggenommen: Sie müssen sich und Ihre Beine viel und abwechslungsreich bewegen.
Was kann jeder selbstständig zur Vorbeugung von Venenerkrankungen beitragen? Welchen Stellenwert nimmt dabei Bewegung ein?

Mag. Wolfgang Hoffmann, Bewegungs- und Sportwissenschafter www.wogahoma.at

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BRINGEN SIE IHRE BEINE IN SCHWUNG

Venen haben im Körper eine zentrale Funktion: sie leiten das mit Abfallprodukten aus dem Stoffwechsel angereicherte, sauerstoffarme Blut zurück zum Herzen und dann in die Organe, die das Blut reinigen. Diese Aufgabe ist für die Venen im Sitzen und Stehen eine Schwerarbeit, die viel Energie erfordert.

Mit ein paar einfachen Übungen können Sie Ihre Venen unterstützen!

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DIE KRAFT DES WASSERS

Wir kennen alle den Effekt – im Wasser wirkt man leichter, das Körpergewicht wird scheinbar verringert, Bewegung erleichtert. Der Wasserdruck hat aber auch positive Auswirkungen auf unser Venensystem. Wasser wirkt wie ein natürlicher Kompressionsstrumpf!
Wenn Sie bis zu den Knien im Wasser stehen, hat das Wasser eine  natürliche Kompressionswirkung, die einem Strumpf der Klasse 2 entspricht.

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VERANSTALTUNGSKALENDER

26. August 2012            NÖ Frauenlauf, St. Pölten Ratzersdorfer See,                                       www.noe-frauenlauf.at
8. + 9. Oktober 2012          FEM VITAL, Rathaus Wien
2. - 4. November 2012          GESUND LEBEN, Messe Wels