ZIVILISATIONSKRANKHEIT VENENLEIDEN

Venenleiden zählen in der industrialisierten Welt zu den am meisten verbreiteten Erkrankungen. Jeder 2te ist betroffen – seien es eher harmlose Besenreiser oder bereits Krampfadern bis hin zur gefährlichen Thrombose.

Venenleiden sind kein kosmetisches Problem!

Bleiben sie ungehandelt kann das schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Ihre Beine tragen sie im Laufe Ihres Lebens bis zu 160.000 Kilometer. Grund genug auf ein venengesundes Leben zu achten! 

KRAMPFADERN VORBEUGEN mit der SS/LL - FAUSTREGEL

Mit einer venengesunden Lebensweise können Sie die Entstehung von Krampfadern verzögern. Es gilt die SS/LL – Faustregel:

Liegen und Laufen ist besser als Sitzen und Stehen!

• Beine zwischendurch hoch lagern, aufstehen und bewegen
• Zehengymnastik um die venöse Herzpumpe zu aktivieren
• Wandern, Joggen, Spazieren gehen, Schwimmen – jede Art von regelmäßiger Bewegung ist hilfreich!
• Tanzen und Gymnastik sind ideal zur Vorbeugung von Venenerkrankungen

Ernährungstipps:

• tierische Fette reduzieren
• täglich 5x Obst und Gemüse
• Brot, Reis, Nudeln, und Müsli
• Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag
• Vorsicht bei  Alkohol und Kaffee

Quelle, Autor: OA Dr.Wolfgang Müller, Ärztlicher Beirat der Initiative Venengesundheit
Erstellungsdatum: Februar 2008; Letzte Änderung auf dieser Seite: Mai 2010