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ZIVILISATIONSKRANKHEIT VENENLEIDEN
Venenleiden zählen in der industrialisierten Welt zu den am meisten verbreiteten Erkrankungen. Jeder zweite ist betroffen – von harmlosen Besenreisern bis hin zu Krampfadern und gefährlichen Thrombosen.
Venenleiden sind kein kosmetisches Problem!
Bleiben sie unbehandelt kann das schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Ihre Beine tragen Sie im Laufe Ihres Lebens bis zu 160.000 Kilometer. Grund genug auf ein venengesundes Leben zu achten!
KRAMPFADERN VORBEUGEN mit der SS/LL - FAUSTREGEL
Mit einer venengesunden Lebensweise können Sie die Entstehung von Krampfadern verzögern. Es gilt die SS/LL – Faustregel:
Liegen und Laufen ist besser als Sitzen und Stehen!
Bitte beachten Sie unsere Venentipps für venengesundes Leben!-
Beine zwischendurch hochlagern, aufstehen und bewegen
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Zehengymnastik, um die venöse Herzpumpe zu aktivieren
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Wandern, joggen, spazieren gehen, schwimmen – jede Art von regelmäßiger Bewegung ist hilfreich!
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Tanzen und Gymnastik sind ideal zur Vorbeugung von Venenerkrankungen
Das Heben und Tragen von schweren Lasten führt in den Venen zum Rückstau!
Ein wichtiger Faktor ist auch die Ernährung. Legen Sie Obsttage ein, achten Sie auf entwässernde Nahrungsmittel.
Ernährungstipps:
- tierische Fette reduzieren
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täglich 5x Obst und Gemüse
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Brot, Reis, Nudeln, und Müsli
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Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag
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Vorsicht bei Alkohol und Kaffee
Quelle, Autor: OA Dr.Wolfgang Müller, Ärztlicher Beirat der Initiative Venengesundheit
Erstellungsdatum: Februar 2008; Letzte Änderung auf dieser Seite: Mai 2010
Die Infomationen auf dieser Website können das Gespräch mit Ihrem Arzt nicht ersetzen. Bitte suchen Sie bei Beschwerden unbedingt Ihren Arzt auf!
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