REGELMÄSSIG BEWEGEN und KRAMPFADERN VORBEUGEN!

Die genetische Veranlagung für Venenerkrankungen kann man leider nicht rückgängig machen. Ein wesentlicher Faktor für die Vorbeugung ist aber ein venengesundes Leben.

Gerade Menschen mit stehenden oder sitzenden Berufen haben ein erhöhtes Risiko. Übergewicht, chronische Verstopfung, Hormonumstellung und das Tragen von Schuhen mit hohen Absätzen begünstigen das Entstehen von Varizen (Krampfadern).

Einen wesentlichen Beitrag zu Ihrer Venengesundheit können Sie durch regelmäßigen Sport leisten. Besonders günstig sind Laufen, Walken, Schwimmen, Radfahren und Gymnastik.

Mit einfachen Übungen können Sie ganz leicht während Ihres Büroalltags die Venenpumpe aktivieren! Vorschläge finden Sie in unseren Tipps für den Alltag!

Der Verein Initiative Venengesundheit kooperiert mit Fit für Österreich und wird für Sie venengesunde Fitnesstage organisieren! Wir informieren Sie regelmäßig über alle Veranstaltungen in unserem Newsletter - bitte melden Sie sich für dieses Service an!

Venenfreundliche Sportarten sind: Wandern, Bergsteigen, Radfahren, Laufen, Joggen, Walken, Skifahren, Langlaufen, Schwimmen, Gymnastik, Eislaufen, Tanzen; diese Sportarten aktivieren die Venenpumpe und fördern den Rückfluss des venösen Blutes.

Quelle, Autor: OA Dr.Wolfgang Müller, Ärztlicher Beirat der Initiative Venengesundheit
Erstellungsdatum: Februar 2008; Letzte Änderung auf dieser Seite: Mai 2010